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口臭~体験談~

ベジタリアンって口臭がないの?食べてるもので臭いが変わる!?

39歳、主婦、女性です。

口臭が気になり始めたきっかけは娘と話しをしていた際に単刀直入に「口が臭い」、と言われた事がきっかけでした。それまでは全くと言っていいほど口臭を気にした事がなく歯を磨く際にも歯ブラシと歯磨き粉を利用するといういたってシンプルな方法で済ませていました。しかし、娘からのショッキングな一言を聞いてから、気をつけるようになりました。

口臭を気にするようになってから、他人と話す際に自分の口臭が原因で嫌な思いをさせているのではないか、と今まで以上に距離を開けて話すようになったり、あまり大きな口を開けて話したり笑ったりする事がなくなりました。また気に始めた頃は人と会うのは面倒にさえ思える時もありました。

口臭が気になり始めたのはちょうど2年ほど前からで原因は虫歯の治療を行い、仮歯を入れた事が原因だと思います。また治療が完了した後も再建した歯の隙間に食べカスが挟まってしまう事が口臭の原因だと気付きました。

また年齢と共に歯茎が痩せてしまい、治療をした意外の歯と歯の間にも食べカスがつまりやすくなっています。年齢と共に口臭や加齢臭が気になるというのを身を以て実感しました。

現在行っている予防策は外出の際などにも携帯用電動歯ブラシを持参し、食事の後は外出先のトイレなどでこまめに歯を磨く事、また家にいる時には念入りに歯間ブラシ、舌用のブラシを使用して食べカスや口臭対策をしっかりと行うようにしています。

歯ブラシで歯磨きをした後に歯間ブラシを使っていますが、歯磨きをした後とは思えないほど、歯間ブラシには食べ物かすや歯石がついています。また歯磨きをした後であっても口をゆすぐ際にはリステリンを利用しています。

とくに海外で売っている6番のリステリンは歯医者に行く必要がなくなる、と言われるほどの殺菌効果があるようなので愛用しています。これらの徹底した口のケアを行う事によって口臭は軽減されたと感じています。口臭を気にするようになってからどのような食べ物や飲み物が口臭につながるかという事も意識するようになりました。

例えば、コーヒーを飲む際にもブラックで飲むと口臭は気になりませんが、ミルクを入れて飲むような場合にはやはり飲んだ後の口の匂いが気になります。

今後試してみたい口臭対策は、体臭全般に言える事ですが、ベジタリアンの人は体臭がほぼない、という話を聞いた事があります。肉や魚、また乳製品は確かに食べた後に口の中に残る匂いが強いので、外出先でどうしても歯が磨けないような場合や口臭に気をつけたい時には飲食する内容にも気をつけてみようと思っています。

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